2016-06-24

Як не стати жертвою аномальної спеки в Дніпропетровській області

Синоптики фіксують на Дніпропетровщині аномальну спеку. Температура повітря на 3-6 градусів вища за норму.

Підтримати організм та хороше самопочуття навіть у виснажливі +35 допоможуть прості правила. Їх нагадали в Обласному центрі здоров’я.

Намагайтеся якомога менше перебувати на сонці. Особливо з 11.00 до 17.00, коли сонце найбільш активне. Не варто збільшувати фізичне навантаження. Спека - це вже навантаження на серце і судини.

В спеку носіть вільний одяг з натуральних тканин, наприклад, бавовни або льону. Синтетика погано пропускає повітря і не дає шкірі дихати. Обов'язково носіть кепку або шляпу. Якщо голова перегріється, то можна отримати сонячний удар.

Перегляньте свій раціон. Виключіть жирне, смажене й солодке. В меню повинна бути легка їжа - овочі, фрукти, відварна або тушкована риба, курка, холодні супи. Не переїдайте. Пийте не менше 1,5 - 3 літрів на день. Не рекомендується втамовувати спрагу алкоголем і газованими напоями.

Зведіть до мінімуму використання декоративної косметики. Шкіра в спеку посилено дихає, знижуючи температуру тіла. Закупорені пори можуть призвести до перегріву організму. Частіше приймайте душ - це очистить пори та освіжить.

Будьте обережні з кондиціонерами. Не встановлюйте температуру нижче + 23 градусів та стежте, щоб на вас не дув прямий потік повітря. Через це можна застудитися і отримати ускладнення хронічних захворювань.

Особливо обережними в спеку слід бути дітям, людям з діабетом, онкологією, будь-якими хронічними захворюваннями. При погіршенні стану здоров’я обов’язково зверніться до лікаря.

Облдержадміністрація

##: погода, жара, здоровье

Gorod.dp.ua на Facebook.

10 Залишити коментар

Сортувати за датою

стас (24.06.16 17:26): "Не рекомендуется утолять жажду алкоголем" - не знал, что алкоголь может утолять жажду, обычно всегда наоборот. )))
"Чаще принимайте душ - это очистит поры и освежит." - это хорошо помогает, но вот не грозит ли это пересушиванием кожи (и, как следствие, повышенной её жирностью)? Відповісти | З цитатою | Обговорення: 3

Горожанин (24.06.16 20:45): Ох дебил, ну дебил! Відповісти | З цитатою

горожанину (24.06.16 21:21): "НЕ допускается использование нецензурных слов, оскорблений любого характера." Вы невнимательны, или просто испытываете потребность кого-то оскорблять?

воспитанному горожанину (24.06.16 21:26): Далее:
1) Алкоголь способствует обезвоживанию, вы этого не знали или у вас другая информация?
2) Мыло и гели (средней и низшей ценовой категории) вообще-то сушат кожу. Или вы принимаете душ не намыливаясь?

Горожанин (24.06.16 22:39): Не оскорбление, а констатация факта.
Далее:
Что способствует обезвоживанию, это другой вопрос. А то, что пиво утоляет жажду вы не знали или у вас другая информация?
И зачем нужны для спасения от жары мыло и гели? И с каких пор пересушивание приводит к повышению жирности?

горожанину (24.06.16 23:07): По ващей логике оскорблений не существует в принципе, так как любое оскорбление можно назвать констатацией факта. Или что же вы тогда относите к оскорблениям? Ну, а про ваше воспитание я свои выводы сделал, к сожалениею, мне моё воспитание не позволяет их здесь озвучивать, да и правила, опять же...

Пиво ускоряет выведение жидкости из организма, поэтому чем больше вы его пьёте, тем больше после него захочется пить. Тем более и у меня, и у всех, кого я знаю, всегда через время после распития пива появляется пусть и слабое, но ощущение сухости и жажды, чего не бывает после безалкогольных напитков.
По поводу мыла - по-вашему, полноценно помыться и смыть пот можно просто водой без мыла? Тогда даже комментировать не буду, извините.
Про пересушивание кожи - вообще-то из-за этого активизируется деятельность сальных желез, и при частом и значительном пересушивании это приводит к повышению салоотделения (кожа становится жирной).

Горожанин (25.06.16 00:17): Оскорблением называется то, что не соответствует факту. А ваш вывод, сделанный по поводу моей логики говорит, подтверждает мою констатацию.
Подтверждением ее служит также и ваше рассуждение по поводу пива. Я же сказал, что это другой вопрос, но вы мне расписали известный факт.
Да и по другим пунктам я оказался прав по вашему поводу.
Итак, значит, перегревшись на пляже, вы прежде чем окунуться в воду, чтобы остудиться, мылитесь или гелитесь? Оригинально! Но ежели нет, тогда почему так же само нельзя вести себя в душе? Открою вам тайну: моющие средства (мыло и гели) нужны для смывания грязи, а не для осуществления процесса прохлады!
Ну, а по поводу ваших умозаключительных изысков на тему кожи, одно слово - "демагогия", ибо если бы это было так, тогда не существовало бы понятий "сухая" и "жирная" кожа, т. к. по вашему мнению они идентичны.

горожанину (25.06.16 16:01): То, что для вас явлется фактом, вовсе не обязательно факт для другого. Поэтому под подобную "констатацию" можно подвести любое оскорбление. Даже если вы считаете кого-то дебилом, то немного неприлично и невоспитанно об этом упоминать, если вы хоть немного знакомы с культурой поведения среди людей. К тому же "дебил" - медицинский термин. Вы врач?

Почему обезвоживание "другой вопрос", если это напрямую связано с упореблением алкоголя? Может, снизойдёте со своих интеллектуальных вершин до простого смертного и всё-таки поведаете?

"Почему так же само нельзя вести себя в душе?" - во-первых, слова "само" в таком контексте не существует, интеллектуалу вроде вас подобает знать, раз уже даже такой по-вашему мнению "дебил" вроде меня об этом просвещён.
Во-вторых, речь шла о приёме душа в течение дня, то есть вряд ли речь шла о пляжах. И да, после пляжа я также предпочитаю принять душ перед тем, как одевать чистую одежду, а пот (та же грязь) без мыла всё равно будет смываться не полностью.

горожанину (25.06.16 16:02): Понятия сухой и жирной кожи по моему мнению не идентичны, как и сухой и пересушенной (именно она становится жирной). В любом случае, я сужу только на основе имеющихся знаний, потому и задал вопрос в своём изначальном комментарии, чтобы узнать то, чего, возможно, не знаю. Вы мне в этом никак не помогли, зато нападок в мою сторону сделали хоть отбавляй.

P.S. За сим откланиваюсь, так как у вас не наблюдается желания вести обсуждение культурно и конструктивно, зато троллите вы с большим удовольствием. Для себя выводы про вашу персону сделал, раньше был о вас лучшего мнения и даже часто поддерживал, но "то такое". Відповісти | З цитатою

для горожанину (25.06.16 18:19): Хотя вы и кичитесь тут своей "культурой", а опустились до такой жалкой попытки меня оскорбить как интеллектуала, придравшись к слову "само". Однако и здесь вы облажались, выставив себя посмешищем, т. к. даже в этом случае вы оказались полным профаном. Так же неудачно была использована вами нападка по поводу моих якобы нападок на вас. Я уже молчу про тот бред, который вы опять накатали в свое оправдание в защиту вашей несусветной теории.
И самое главное (да-да, "самое" - можете снова поприкалываться над эти словом, раз вы к нему так неравнодушны), вы за один раз потребовали от меня ответа на ваш вопрос и "откланялись", не желая его получить. А это уже другой медицинский термин - "шизофрения". И в-первом, и во-втором случае, не нужно быть врачом, чтобы диагностировать такие отклонения.
Бувайте! Відповісти | З цитатою

Gorod.dp.ua не несе відповідальності за зміст опублікованих на сайті рецензій користувачів, тому що вони виражають думку користувачів і не є редакційним матеріалом.

Gorod`ской дозор | Обговорити тему на форумах | Розмістити оглошення

Інші новини:



	Gorod`ській дозор

	Фоторепортажі та галереї

	Відео

	Інтерв`ю

	Блоги

	Новини компаній


	Повідомити новину!


	Погода

	Архів новин