Психолог: «Мечтайте и страх отступит»

Пациентов с паническими атаками становится все больше.

Люди не справляются с нагнетаемой обстановкой, испытывают беспокойство и панику, информационные атаки делают свое дело, отмечает психолог Оксана Одинец.

«Пациентов с паническими атаками стало больше и будет еще больше. Обстановку нагнетают и люди становятся ведомыми страхом. Людей разобщают и разделяют, такими людьми легко управлять», - считает врач.

Легко управляемы те, кто боится, а не те, кто объединившись выходит на площади для единения. Ведь в таких ситуациях надо объединяться и думать как помочь себе и всем вокруг, а не бояться и думать куда бежать и прятаться.

«Если вас одолевает страх, надо трансформировать его в действие. Просто попробуйте поставить флаг на аватарку, одеть ребенка в вышиванку. Казалось бы мелочи, но это работает. Ведь нагнетание же работает? Работает и единение, оно дает чувство, что ты не один со своим страхом и бояться нечего», - говорит Одинец.

Еще очень важна музыка – подберите оптимистичный плейлист, про дружбу, радость, мечты. И мечтайте – это полезно всегда, советует врач.

«А сейчас найдите кому и как помочь и объединитесь с другими для этой помощи – отличное лекарство от страха, не раз доказавшее свою эффективность», - делится рецептом Оксана Одинец.