Людей з депресією у Дніпрі побільшало в рази: як з нею боротись

Кількість людей з депресивними розладами зростає дуже швидко. Якщо на початку 2022-го до психологів у Дніпрі могло бути близько 10 звернень за місяць, то зараз – до 15 на тиждень.

Про це Відкритому розповіла психологиня Центру психологічної підтримки “RAZOМ з тобою” Наталія Александрова.

За даними, на які посилається Всесвітня організація охорони здоров’я, понад 264 мільйони людей у світі хворіють на депресію. Це головна причина втрати працездатності на планеті. Принаймні один епізод розладу мали близько 7% дорослих, частіше спостерігається у жінок. Найвища поширеність у підлітків та молодих людей віком 18-25 років.

“Звернення людей щодо наявних ознак депресивних розладів за останні роки війни зросли в рази. Особливо почастішали такі випадки серед підлітків та жінок. Чимало людей зіткнулись з наслідками війни особисто – це втрата близьких і рідних, житла, домашніх улюбленців. Або ж опосередковано – співпереживанням за загиблими, руйнуванням міст, містечок і селищ, і це так чи інакше вплинуло на їхнє здоров’я, особливо – психічне.

У підлітків додалась і інша біда – онлайн навчання, обмежене коло спілкування, замкнутість. Важливо розуміти, що депресія триває довго, охоплює практично весь життєвий простір людини та супроводжується хворобливо зниженим настроєм, сповільненням мовної і рухової активності та порушеннями сну, не дає нормально жити й не минає самотужки без наслідків. Тому ігнорувати такі стани не можна, адже депресія – це діагноз. Треба звертатись до фахівців за допомогою. Часто депресивний стан призводить і до суїцидальних наслідків”, – наголошує Наталія Александрова.

За словами психологині, важливим дієвим механізмом психотерапевтичного впливу є уміння відвертатися, перемикати свою увагу на щось інше. А не лежати з відчуттям провини й думати про те, що все погано і це ніколи не закінчиться. У Дніпрі діє безкоштовний телефон підтримки психологічного здоров’я: (063) 661 13 00.

Більше дивіться у відео: