В Днепре для людей преклонных лет провели бесплатный мастер-класс по оздоровительной гимнастике

Больше движения – больше здоровья. В этом уверены участники Университета третьего возраста. Сегодня для них провели мастер-класс по оздоровительной гимнастике. На занятия на свежем воздухе собрались 40 человек преклонного возраста.

«Это уже традиционный мастер-класс по оздоровительной гимнастике. Он проходит в рамках программы «Город без окраин» в разных районах города. Подобные мероприятия проводились на проспекте Мира, на улице Короленко и на левом берегу Днепра. Присоединиться к мастер-классу могут все желающие, никаких ограничений нет», – отметила ведущая специалист отдела по контролю и планированию мероприятий управления по реализации инновационного проекта «Университет третьего возраста» Карина Коденчук.

В течение 2 лет занятия в Университете третьего возраста посещает Лариса Ивановна. За это время женщина не пропустила ни одной тренировки.

«Мне здесь нравится все: коллектив, атмосфера, энергетика. Я ходила на занятия даже в морозы и когда снежило, меня ничего не останавливает. Мне очень нравится оздоровительная гимнастика. Она поднимает мне настроение, дает силы, улучшает здоровье, нормализует давление. Благодаря этим занятиям я получаю много энергии и сил для жизни», – рассказывает участница Университета третьего возраста Лариса Мороз.

С интересом шла на мастер-класс по гимнастике и Лидия. Женщина уверена, что именно активность – залог долгой и счастливой жизни.

«Заниматься спортом полезно в любом возрасте, потому я с радостью посещаю такие мероприятия. Не надо беспокоиться, что вы что-то не сможете выполнить, ведь наша тренер говорит: «Выполняем упражнения по мере своих возможностей». Мы так и поступаем. Надо отдохнуть – остановились и отдохнули, есть силы – тренируемся дальше. На первых занятиях было необычно, ведь тело болело, но потом оно привыкло и сейчас только благодарит нас за то, что мы о нем заботимся», – говорит участница Университета третьего возраста Лидия Прокофьева.

В Университете третьего возраста открыто 8 спортивных направлений. Среди них: оздоровительная гимнастика, восточные танцы, зарядка с элементами восточных единоборств, черлидинг, скандинавская ходьба, аэробика и китайская гимнастика. В скором времени планируют добавить еще 2 спортивных направления.

Всего участниками Университета третьего возраста являются более 17 тысяч человек почтенного возраста. Все они могут бесплатно посещать занятия.

«С начала этого года у нас есть изменения в возрастной категории участников. Теперь, кроме женщин от 55 лет, мужчин от 60 лет, слушателями УТВ могут стать горожане в возрасте от 50 лет, получающие пенсию по выслуге лет или пенсию по возрасту на льготных условиях. Это касается и женщин, и мужчин», – добавила Карина Коденчук.