На тлі тривалих відключень світла у людей гіршає зір - що радять лікарі

Українці сліпнуть через тривалі відключення світла. Офтальмологи відзначають: за останні кілька років до них стало звертатись куди більше пацієнтів зі скаргами на погіршення зору. Зазначають, спровокувати хвороби очей дійсно могла часта відсутність електроенергії. Адже людям під час відключень нема чого робити, тож вони в суцільній темряві годинами сидять в телефонах.

Що радять робити медики, аби вберегти здоровий зір – розповідає ДніпроTV.

Що зір стрімко погіршився за останні кілька років, відчула дніпрянка Надія Крайняк. Підозрює, спровокували це тривалі відключення світла, а ще – постійне користування мобільним. Під час тривог не відводить від екрану очей.

«Стали більше мінуса. Була 2, 3, дійшла до 5-ти. І це було в квітні цього року. Мені прийшлося йти до лікарні, щоб мене лікар оглянув. Відчула, щось з очима не те, і воно добавило коли я переходила вулицю, дивилась на світофор, і тут я побачила що у мене все в тумані, і тоді зробився крововилив», – Надія Крайняк рятувала зір через блекнути.

Врешті жінка опинилася за крок до сліпоти. Довелось робити операцію.

«Мені запропонували зробить операцію, зробили операцію, і декілька уколів зробили, вони дуже коштовні, ну що ж зробиш, це треба. Ну допомагають. А зараз так одні очки, другі очки, і так виходимо з положення», – Надія Крайняк.

Пані Надія – слухачка Університету третього віку, старається не пропускати жодного тренування, яке для них організовують. Каже, це допомагає тримати себе у формі, а ще – менше часу проводити в телефоні.

Саме так і слід давати очам відпочити, радить лікарка-офтальмолог. Спеціалістка підтверджує, відключення світла і тривале користування гаджетами дійсно сильно погіршили зір українців. Пацієнтів у неї побільшало.

«Просто темрява, якщо ви сидите, там, нічого не робите, вона не так впливає, вона може визвати втомленість очей, а якщо ви ще працюєте з гаджетами, чи якісь навантаження на зір, тоді вже вплив іде більший» , – Сюзанна Оганезова, лікарка-офтальмолог.

Фахівчиня радить, звертатися до спеціаліста необхідно, щойно відчули сухість і втому очей, головний біль, нудоту.

А тим, хто працює за комп’ютером і багато часу проводить за телефоном, лікарка радить дотримуватись кількох правил.

«Якщо прийшлося вже працювати вдома, з гаджетом, ми що робимо, у нас обов’язково має бути верхнє освітлення. Важливо зменшити яскравість екрану, це важливо, десь на відсотків 50-60, так щоб вам було приємно, тому що синій сектор впливає, у нас широка зіниця в темряві, дуже багато світла і так попадає на сітківку, ще й ми яскравість робимо», – лікарка-офтальмолог.

Зберегти здоровий зір допоможе міцний сон, збалансований раціон, фізичні вправи. Не зайвим буде і приймати вітаміни.